Bzauresh B – автор комментариев на Tengrinews.kz :interval

Не берите кредитную карту! Если просрочите льготный период, то потом Вам начислят % зам весь период и +пеня/штраф. Это кот в мешке, нет ни графиков, ни понимания того, правильно ли Вам начислено, если решите платить мин. ежемесячный платеж. Сразу же старайтесь закрыть все или платите больше мин. платежа. В некотоых случаях будет даже "выгоднее" взять кредит потребительский (если не у кого занять) и да получить жестокий урок в виде начисления процентов на проценты, чем копать себе яму ещё глубже на ближайшие годы. Есть рассрочки. Прежде чем оформлять рассрочку, посмотрите цену на этот товар (для Казахстана): в объявлениях каспи (люди не могут вернуть товар и продают со скидкой), в сату.кз, flip.kz, ozon. Возможно уже на этом этапе Вы передумаете брать ненужную вещь. Кстати, не попадайтесь на "рассрочку озон", от Хоум банка. Это не рассрочка, а кредит с запретом досрочного погашения на 6-12 месяцев и процентом как у потребительского займа. Будьте свободны, научитесь прежде чем что-то покупать, тестировать себя: важно, нужно, сколько прослужит, какова его ценность через год (сможете ли продать, если не потянет кредит). Любая купленная вещь падает на 35-50% в цене, как только Вы вышли из магазина или нажали на кнопку "оплатить". Возвраты в РК стали сложнее из-за "пленки" - нарушили целостность и доказать, что этот предмет не влияет на товарный вид самого товара стоит времени и денег. Покупайте технику офлайн, пощупав, испытав и с гарантийным талоном.

+ субпродукты. Крестоцветные, ферментированные овощи, ягоды. Хлебо-булочную продукцию только по большим праздникам. Меньше жарить. Сейчас посуда позволяет приготовить еду с минимальным количеством масла, поэтому можно оливковое, топленное или кокосовое капнуть, если совсем без масла жизни нет).

Если Иван такие поговорки знает, то Исеке в гости опаздывать нельзя). Иван svagasin alip ketedi)))

Спрашивать как питаться надо у долгожителей, а не узкоспециализированных теоретиков. Человек - целостен. И почки - это уже последствие, а предшествует ему нарушения со стороны ЖКТ. Вот Торенали Шарманову 93 года - он этим вопросом почти всю жизнь занимался в институте питания. А ещё в детстве статью про долгожителя грузинского читала. И там все просто: физ. нагрузка, хлеб без дрожжей вчерашний, и прячьте мясо в зелень. Зелень можно выращивать на подоконнике, капуста-морковь-свекла-редька почти круглогодично доступны. Нет денег на мясо - есть субпродукты. Ещё балуйте себя морепродуктами. Они очень полезны. Лучше съесть меньше, но лучшее. И помните о балансе. Даже самый полезный продукт избытке будет ядом.