Экс-боец UFC и киноактер Олег Тактаров, выступавший в тяжелом весе, рассказал подписчикам, как поддерживать форму после 50 лет, передает Tengri Sport. Он подсказал, от чего нужно избавиться.
Тактаров опубликовал фото из разных этапов жизни (в 32, 47 и 54 года), а затем обратился к фанатам.
"Вернуться в молодую кожу и метаболизм невозможно, но прилично выглядеть можно... Надо только убрать сахар и быстрые углеводы и продолжать делать то, что делал... Только чуть медленнее, меньшим весом и избегая крайних положений ваших суставов 💪", - написал Тактаров.
Добавим, что экс-бойцу смешанных единоборств 55 лет. Он завершил карьеру в 2008 году, а 14 побед из 17 одержал приемами и еще одну - решением судей.
Двух соперников он нокаутировал, а в пяти боях потерпел поражение. Еще пара поединков завершилась вничью.
Подписывайся на нас в соцсетях: Telegram и Instagram.
Присоединяйся и получай самые важные новости!
+7 (777) 001 44 99
