Как подготовиться к новогодней вечеринке: идеи и советы

Новый год это особенное время для каждого человека в мире. В этот день семьи собираются разделить радость, проводить старый год и встретить новый, а ночь с друзьями станет одной из самых запоминающихся и веселых. Портал Tengri Sport подготовил несколько идей для праздника, расскажет как подготовить организм к ночи и что делать утром после застолья.

Как провести новогоднюю ночь с друзьями: идеи для праздника

Новогодняя ночь - это особенное время для веселья и общения. Чтобы праздник прошел незабываемо, можно разнообразить его занятиями, которые понравятся всем гостям. Вот несколько идей:

Тематика вечеринки

Установите тему для вечеринки: например, стиль 80-х, ретро, кино-герои или маскарад. Это сделает событие более ярким и веселым.

Игры и конкурсы

Можно устроить новогодние викторины, танцевальные баттлы или конкурсы на лучшее новогоднее селфи. Разделитесь на команды и придумайте необычные задания для друг друга.

Кулинарные мастер-классы

Сделайте праздник интерактивным: готовьте вместе новогодние закуски, десерты или коктейли. Это добавит веселья и позволит каждому проявить кулинарные таланты.

Кино или сериальный марафон

Если хотите тихо провести ночь, выберите новогодние фильмы или любимые сериалы, чтобы комфортно посидеть с друзьями на диване с попкорном и горячими напитками.

Фейерверки и салюты

Если есть возможность, завершите праздник салютом на улице или проведите небольшой фейерверк. Это добавит атмосферы волшебства. Однако не стоит пренебрегать правилами безопасности при запуске салютов. Если вы не имеете опыта запуска или не уверены, что справитесь советуем вам посмотреть салют на главной площади вашего города.

Фото: deposiphotos.com/deymosd

Как подготовить организм к распитию алкоголя в новогоднюю ночь

Алкоголь - неотъемлемая часть праздника, но важно помнить, что злоупотребление им может повлиять на здоровье. Чтобы подготовить организм к алкоголю, следует:

Хорошо поесть перед праздником

Плотный ужин поможет замедлить всасывание алкоголя. Предпочитайте белковые и углеводные продукты (мясо, рыба, картофель, овощи), которые дадут силы и дольше сохранят эффект насыщения.

Гидратация

Перед началом вечеринки и в процессе важно пить воду — она поможет снизить нагрузку на печень и почки. Старайтесь не забывать про воду, чередуя ее с алкогольными напитками.

Витамины и минералы

Перед тем как начать пить, можно принять витамины группы B, магний и витамин C. Они поддержат обмен веществ и помогут организму легче справляться с алкоголем.

Медикаменты

За несколько часов до употребления алкоголя советуем принять несколько таблеток активированного угля (в расчете 1 таблетка на 10 килограммов массы тела) для предотвращения тяжелого отравления этанолом и устранения алкогольной интоксикации. Некоторые люди предпочитают использовать препараты, которые помогают печени (например, сульфорафан или карсил). Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, если вы решите использовать такие средства.

Фото: depositphotos.com/ArturVerkhovetskiy

Как избежать последствий похмелья?

Для того чтобы избежать похмелья на утро, можно предпринять несколько шагов:

Чередование напитков

Пейте не только алкоголь, но и воду, соки или другие напитки. Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому важно компенсировать потерю жидкости. Чем больше вы жидкости пьете в процессе вечера, тем легче будет наутро.

Не смешивайте алкоголь

Старайтесь придерживаться одного типа напитков - например, только шампанского или только коктейлей. Смешивание разных видов алкоголя может ускорить возникновение неприятных последствий.

Умеренность

Контролируйте количество выпитого алкоголя, не гонитесь за большими дозами. Помните, что лучший праздник - это тот, где вы можете насладиться моментом, а не страдать на следующий день.

Предусмотрительность

Заранее подготовьте для себя несколько таблеток аспирина, пару бутылок воды (желательно минеральной). Сделать это стоит еще до ухода на вечеринку и оставить это все недалеко от кровати, чтобы утром не тратить силы и энергию на поиски.

Фото: depositphotos.com/gpointstudio

Что делать утром, если плохо себя чувствуешь

Если на утро после праздника вас накрыло похмелье, вот несколько рекомендаций для того, чтобы чувствовать себя лучше:

Пить много воды

Важнейшее правило при похмелье - восполнение водного баланса. Выпейте пару стаканов воды, а затем можно пить изотонические напитки или соки, чтобы восстановить уровень электролитов.

Еда для восстановления

Ешьте легко усваиваемую пищу, например, супы, бульоны, яйца или бананы. Эти продукты помогут восполнить потери питательных веществ.

Витамины и минералы

Подойдут препараты с магнием и витаминами группы B, которые помогут восстановить баланс в организме.

Чай с медом или имбирем

Имбирь хорошо помогает при похмелье, а мед помогает поднять уровень сахара в крови. Обе составляющие окажут полезное воздействие на ваш организм.

Отдых и сон

Лучшее средство от похмелья - это полноценный отдых. Даже если вы не спите, дайте своему телу время для восстановления.

Активность

Если состояние позволяет, небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая зарядка помогут улучшить циркуляцию крови и ускорить процессы вывода токсинов.

Фото: depositphotos.com/focuspocusltd

Соблюдение этих простых правил позволит вам насладиться новогодним праздником без неприятных последствий и встретить Новый год с максимальным удовольствием!