В Сети уже много лет один из самых популярных запросов звучит так: "Как похудеть быстро и эффективно". В результатах поиска - и чудо-детоксы, которые обещают, что вы точно станете стройнее и легче за неделю, и таблетки с натуральными ингредиентами, которыми можно чуть ли не торты заедать и худеть. Однако специалисты не устают повторять, что похудение - это большой и непростой путь к новому себе, как внешне, так и внутренне, передает Tengri Sport со ссылкой на Doctorpiter.
Те, кто смог похудеть на 20, 40 и даже 60 килограммов, говорят, что самое сложное - начать, а также признать, что впереди будет долгий путь.
Они также отмечают, что придется во всем слушаться врача, менять свои пищевые привычки, образ жизни, на какой-то период отказаться от любимых продуктов. Быть готовым к тому, что обязательно будет плато: вес встанет, будет казаться, что все бесполезно. Но на самом деле все это - неотъемлемая часть процесса похудения, мало кому удается ее избежать, говорят диетологи.
Однако терпение и работа над собой могут приводить к потрясающим результатам. Некоторых похудевших просто не узнать: настолько избавление от лишнего веса меняет внешность человека.
Посмотрите на подборку фотографий мужчин и женщин, которые смогли справиться с ожирением. Их опыт доказывает: похудеть можно в любом возрасте, нужно лишь действительно этого захотеть.
Кажется, будто это два разных человека. Но нет, просто второй вдвое стройнее.
Фото до - 2015 год, слева - 2018-й. За это время парень потерял без малого 94 килограмма.
А вот так выглядит потеря 58 кило.
За три года парень похудел вдвое - с 208 кило до 104.
Сбросила 63 килограмма за год - все благодаря дисциплине и мотивации.
"Восемь лет назад я с трудом вставала с постели. Сейчас бегаю марафоны", - пишет девушка.
За три года парень построил новое тело: сбросил 40 кило, а вместо жира нарастил впечатляющие мышцы.
"Сбросил 40 кило, нарастил тонну самоуважения", - пишет еще один худеющий.
За два года почти 103 килограмма ушли в минус. Кстати, все это время парень фотографирует все, что съедает за день.
Минус 47 кило - и совсем другое лицо!
Мама близнецов сбросила 40 с лишним кило и чувствует себя прекрасно.
Между этими фото - больше 100 килограммов.
Минус 72 кило благодаря правильному питанию, ходьбе и катанию на велосипеде.
За полтора года парень сбросил 50 кило и набрал отличную форму.
За полтора года девушка сбросила 45 килограммов.
Всего за год эта девушка сбросила 45 килограммов.
Алиса потеряла 60 килограммов веса за 10 месяцев: бариатрическая хирургия, тщательный подсчет калорий и силовые тренировки сделали свое дело.
Между этими фото - 4 года и 50 килограммов лишнего веса.
"Через год вы пожалеете, что не начали сегодня. Не недооценивайте то, сколько преобразований может произойти всего за 365 дней", - пишет девушка.
Между этими фото - 4 года работы над собой и 55 сброшенных кило.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
+7 (777) 001 44 99
