Как быстро похудеть на молокочае: рецепты и правила

Чай с молоком традиционно пьют во многих странах - его обожают как казахстанцы, так и англичане. Но в последние годы молокочай стал завоевывать популярность по всему миру. Все дело в его полезных свойствах, которые в том числе помогают худеть, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Sport24.

Пищевая ценность и калорийность молокочая

Здесь мы рассматриваем классический вариант молокочая, в составе которого есть только молоко (1,5 % жирности) и чай. При использовании различных добавок пищевая ценность и калорийность напитка будут меняться.

Пищевая ценность молокочая на 100 граммов:

Белки - 2,8 грамма;
Жиры - 1,5 грамма;
Углеводы - 4,7 грамма;
Калорийность на 100 граммов - 44 килокалории.

Чем полезен молокочай для человека

Это может показаться удивительным, но напиток с самым обычным составом может принести немало пользы организму:

убрать жировую прослойку и лишние килограммы;
нормализовать обмен веществ;
вывести лишнюю жидкость и вредные вещества из организма;
оказать желчегонный эффект;
защитить желудок от распространения болезнетворных микробов;
очистить кровеносную систему;
восполнить дефицит витаминов группы В, С и D и белка;
создать ощущение сытости;
укрепить ногти и волосы;
повысить эластичность кожных покровов;
улучшить общее самочувствие.

Противопоказания к употреблению молокочая

Молокочай нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости его компонентов, а также при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.

Рецепты приготовления молокочая для похудения и укрепления организма

Классический:

молоко (1,5 процента) - 1 литр;
листовой чай (зеленый или черный) - 3 чайных ложки.

Процесс приготовления: молоко необходимо вскипятить в кастрюле, немного остудить и добавить в него чай. Кастрюлю накрыть крышкой, настоять в течение 15-20 минут, а затем процедить.

По-английски: