+7 (777) 001 44 99
ПОДЕЛИТЬСЯ
Футбол
23 июля 2024, 15:23
Секрет идеального пресса Криштиану Роналду раскрыли в СМИ
Блогер Aseel Soueid проверил на себе упражнения, которые использует Криштиану Роналду для поддержания физической формы, передает Tengri Sport.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Блогер Aseel Soueid проверил на себе упражнения, которые использует Криштиану Роналду для поддержания физической формы, передает Tengri Sport.
39-летний форвард сборной Португалии и саудовского "Аль-Насра" часто демонстрирует кубики пресса. Блогер выяснил секрет тренировок Роналду, которые помогают быть на пике.
"В первом суперсете необходимо выполнить жим лежа и приседания по три подхода, каждый из которых включает 12 повторений.
Второй суперсет состоит из разгибаний ног и сгибаний подколенных сухожилий, также три подхода по 12 повторений.
Третий суперсет включает в себя жим штанги лежа на наклонной скамье, выпады с утяжелением, мощную тягу гантелей на грудь и отжимания.
Заключительный сет снова включает разгибания ног и сгибания подколенных сухожилий", - цитирует блогера Vesti.kz.
Отметим, что Криштиану пять раз признавался лучшим игроком мира по версии премии "Золотой мяч". Со сборной Португалии нападающий выиграл чемпионат Европы и Лигу наций, а на клубном уровне известен по выступлениям за мадридский "Реал".
Ранее испанская модель Джорджина Родригес поделилась пикантными фотографиями с Криштиану Роналду с пляжного отдыха на Красном море.
Главный тренер английского "Манчестер Сити" Хосеп Гвардиола сделал заявление о возможном трансфере Кевина де Брюйне в команду Саудовской Аравии.
Ранее нападающий саудовского "Аль-Иттихада" и экс-форвард сборной Франции Карим Бензема назвал своего фаворита на "Золотой мяч".
